Tu souhaites sortir de ta zone de confort, apprendre à t’entraîner différemment. Rejoint notre petit groupe d’une dizaine de personnes chaque mardi de 10 h à 11 h. Le cours se compose d’exercices simples et efficaces qui vont stimuler tes muscles en douceur. Tu te sentiras rapidement plus en forme et plus énergique pour aborder ta journée.
Programme du renforcement musculaire :
- Un échauffement cardio machine.
- Deux à trois circuits de renforcement pour tonifier, gainer, affiner et renforcer votre corps (exercices de force, d’équilibre, de gainage, de renforcement…).
- Un retour au calme avec plusieurs étirements (notamment donner de la mobilité à votre dos).
Le tout encadré par votre coach Thomas pour mettre l’ambiance, te motiver et te faire te dépasser.
Les avantages de notre cours de renforcement et de réveil musculaire ne s’arrêtent pas là.
- Stimuler ton métabolisme et brûler des calories dès le matin ;
- Améliorer ta concentration et ta productivité au travail ;
- Réduire ton stress et ton anxiété grâce à la libération d’endorphines dans ton corps.
