Découvrez le cours « Train to Run » chez Urban Fit Center Amiens
Vous souhaitez améliorer vos performances en course à pied, que vous soyez débutant ou coureur confirmé ? Le cours « Train to Run » est spécialement conçu pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de parcourir vos premiers kilomètres, de battre votre record personnel, ou de vous préparer pour une compétition.
Objectif du cours : Le « Train to Run » s’adresse à tous ceux qui veulent progresser dans la course, en commençant par des marches progressives ou en perfectionnant leur technique de course. Grâce à des séances ciblées et adaptées à votre niveau, vous serez en mesure d’améliorer vos temps, d’augmenter vos distances, et de renforcer votre confiance en vous.
Comment fonctionne le cours ?
Chaque session « Train to Run » est structurée en deux parties :
- Entraînement spécifique à la course : La première partie de la séance est dédiée à votre objectif de course. Si vous débutez, vous progresserez de la marche à la course à votre propre rythme. Pour les coureurs plus expérimentés, des exercices spécifiques, comme le fractionné ou la course en côte, vous aideront à affiner votre technique et à booster vos performances. Ces entraînements sont personnalisés pour répondre à vos besoins et vous rapprocher de vos objectifs.
- Renforcement musculaire : La seconde partie du cours est consacrée au renforcement musculaire. À travers des circuits courts et efficaces, vous renforcerez l’ensemble de vos muscles, augmentant ainsi votre endurance et réduisant le risque de blessures. Ce travail de renforcement est essentiel pour développer la force et la stabilité nécessaires à une course efficace et sécurisée.
Pourquoi choisir « Train to Run » ?
- Progresser à votre rythme : Quel que soit votre niveau, vous évoluerez selon un programme personnalisé qui respecte votre rythme et vos capacités.
- Amélioration complète de vos performances : En combinant course à pied et renforcement musculaire, ce cours vous offre une approche globale pour exceller dans la course.
- Prévention des blessures : Le renforcement musculaire ciblé contribue à protéger votre corps, vous permettant de courir plus longtemps et en toute sécurité.
Rejoignez le cours « Train to Run » chez Urban Fit Center Amiens et faites un pas de plus vers vos objectifs de course, dans un environnement motivant et adapté à tous les niveaux.